Melisa çayının faydalarından bahsedelim.

Uyku problemlerinde çok etkili olan melisa, sinir sistemini yatıştırdığı gibi aynı zamanda iyi bir gevşeticidir. Hazımsızlık ve gazları giderir. Tansiyonu düşürür. Bu yüzden düşük tansiyonu olanların kullanması uygun değildir.

Melisa çayı nasıl hazırlanır ?

Kaynar suyu bir tutam melisanın üzerine döküp 5-7 dakika arasında demlendirin. Günde en fazla 2-3 bardak tüketmeniz uygundur.

Doğada bolca bulunan, yemeklerimizde lezzet verici bir baharat olarakta kullandığımız kekiğin yararları oldukça fazladır.

Kekik Çayının Faydaları

Taze veya kuru kekikten demlenebilir. Mide rahatlatıcı özelliği yanında sinir sisteminide güçlendirir. Sara gibi sinire bağlı rahatsızlıklara iyi geldiği bilinmektedir. Soğuk algınlıklarında limon suyu katılarak içilebilir.

Kaynamış 1 fincan sıcak suya 1 tutam kekik koyup üzerini kapatın. 5 dakika kadar demlendikten sonra süzerek için. Günde 2-3 fincan içilmesinde bir sakınca yoktur. Daha fazla içilmesi önerilmez.

Eski tarihlerden beri sayısız yararı olduğu bilinen çörek otunu Peygamberimiz ( S.A.V )’inde tavsiye ettiği bilinmektedir. Çörek otu birçok yiyeceğe lezzet vermesinin dışında hastalıklardan korunmak içinde oldukça etkilidir. Özellikle aç karnına yenen 5-6 tane çörek otu mideyi korur ve rahatlatır.

Çörek otunun faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirir ve mikroplarla savaşır. Kan şekerini dengelediği ve kolestrol ile tansiyonu düşürdüğü bilinmektedir.

İltihaplanmayı ve mantar oluşumunu engeller, rahatsızlık oluşmuş durumda ise tedaviye yardımcı olur. İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır. Dolayısıyla böbrek ve safrayıda korur. Hücreleri yeniler, alerjilere iyi gelir. Tam bir karaciğer dostudur. Damar hastalıklarına iyi gelir ve grip, nezle gibi birçok mikrobik hastalığın tedavisinde önemli rol oynar.

Günümüzde artık çok yaygın olarak kullanılmaya başlanan yeşil çayın içilerek insanı rahatlatması dışında birçok hastalığın oluşmamasınada yardımcı olduğu bilinmektedir. Ancak içilmesi durumunda dikkat edilmesi gereken konular vardır. Asla demlenmemelidir. Yani 1 fincan kaynar suya koyacağınız 1 poşet veya 2 tutam yeşil çayı 2 dk kadar dinlendirdikten sonra içmelisiniz. Günde en fazla 2 veya 3 bardak içilmelidir. Her seferinde taze olarak hazırlanmalıdır. Fazla yapıp sonradan ısıtılmamalıdır.

Yeşil çayın en yaygın bilinen yararı sağlıklı yaşamaktır. Kalp damar hastalıkları, obezite, diyabet gibi hastalıklarda dengeli beslenme ile birlikte kullanıldığında yararı çok fazladır.

Genellikle kadınlarda kemik erimesine iyi gelir. Kan basıncını düzenler, soğuk algınlığında, gripte hastayı rahatlatır ve göğsü yumuşatır.

Meme, prostat, yumurtalık, kolon kanseri gibi kanser türlerine karşı tedavide yardımcıdır. Ayrıca lösemi hastalığını gerilettiği düşünülmektedir.

İçi sayılamayacak kadar fazla tanecikle dolu olan nar tam bir antioksidandır. Yararları saymakla bitmeyen bu mucize bitki Hadis-i Şerif’lerde bile önerilmiş ve “Her narda bir damla cennet suyu vardır” denilmiştir. Ayrıca narın içindeki taneleri tutan zar ile birlikte yendiği zaman mideyi kuvvetlendirdiği bilinmektedir.

Narın Faydaları ;

Damar tıkanıklığını engeller, kan yapıcı özelliği vardır. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olur. İshali keser ve bağırsak parazitlerinde çok etkilidir. Enfeksiyonlara karşı vücudu korur, bağışıklık sistemini güçlendirir. Cildi güzelleştirici etkisi vardır.