Gün içerisinde sevincinizde yada üzüntünüzde kim bilir belkide çare olur diye kaç kez sigara yakmışsınızdır ? Oysa içinde yaklaşık 4000 zararlı madde bulunan sigara hem size hemde çevrenizdekilere büyük zararlar vermektedir. Daha tütün tarlada iken böceklere karşı ilaçlanmakta ve bu tütünün işlenmesinde bile üzerinde kalmaktadır. Bunun yanı sıra içinde bulunan en tehlikeli maddeler kanserojen maddelerdir. Sigaranın içinde bulunan kanserojen maddeler arsenik, benzin, kadyum siyanid, amonyak, radyasyon, katran ve nikotindir. Ölümlere yol açan sigara birçok insanın el ve ayak parmaklarının kesilmesine neden olmuştur.

Sağlıklı beslenerek kilo kontrolü yapmak elbette en doğru yöntemdir. Ancak günümüzde artan obezite hastalığından dolayı insanlar kilo vermeyi hızlı bir şekilde yapmak istiyorlar. Ancak bu yöntem hem sağlıksız hemde tehlikeli olabilmektedir.

Hızlı kilo vermek için kullanılan haplar bazen ölümlere bile yol açabiliyor. Hızlı kilo vermek için mideye kelepçe taktırmak, yağ aldırmak en son çareler olarak düşünülmelidir.

Her mevsim karşılaşılan gıda zehirlenmeleri özellikle yaz aylarında daha çok artmaktadır. Doğadan toplanan mantarlar, açıkta kalan ve çabuk bozulan yiyecekler, günü geçmiş gıdalar zehirlenmelere yol açabilir. Ölümle bile sonuçlanabilecek olan bu duruma düşmemek tamamen insanın kendi elindedir. Aldığınız ürünlerin son kullanma tarihlerine mutlaka bakın. Emin olmadığınız yiyecekleri yemeyin. Buzdolabınızda uzun süre önce pişmiş olan yemekleri saklamayın. Dondurunuzu sık sık kontrol edin. Piknik veya plajda yiyeceklerinizi gölgede bırakın ve çabuk tüketin. Bozulan ve rengi değişen yiyecekleri kesinlikle yemeyin ve atın.

Beslenmenin en önemli parçalarından biri olan su tüketimi yaz aylarında yani sıcak havalarda nasıl olmalı ? Yazın günlük tüketilmesi gereken su miktarı nedir ? Bu gibi soruların cevapları aşağıdaki videoda

Evinizde hem doğal hemde sağlıklı Böğürtlen Reçeli yapmak istermisiniz ? Cevabınız evetse yazımızın devamını okuyarak böğürtlen reçeli tarifini öğrenebilirsiniz.

Böğürtlen reçeli yapımı için gerekli malzemeler;

1 kg. böğürtlen – 750 gr toz şeker – 3 damla limon suyu

Böğürtlenleri güzelce yıkayıp temizleyin, daha sonra suyu süzdürmek amacı ile süzgeçte bekletin. Böğürtlenleri tencereye koyarak üzerine toz şekeri dökün ve 1 gece bu şekilde bekletin. Ertesi gün şekerde beklemiş böğürtlenleri kısık ateşte hiç karıştırmadan pişirin. Önemli olan tek nokta üzerinde biriken köpüğü tahta bir kaşıkla alın. Ateşten indirdikten sonra 3 damla limon suyunu ilave edin ve ılınmasını bekleyin. Daha sonra kavanozlara boşaltın ve iyice soğumasını bekleyin. Reçeliniz iyice soğuduktan sonra kavanozun ağzını kapatarak serin bir yerde saklayın.