Ruh ve Sinir Hastalıkları

Depresyon oldukça kötü ve çekilmez dönemlerden bir tanesidir. Özellikle davranış değişiklikleri ve huysuzluk gibi belirtilerle ortaya çıkar. Özellikle çocuk yaştakilerde, okul başarısızlığı yada bir olaya aşırı üzülme gibi nedenlerden dolayı ortaya çıkabilmektedir.

Bunun yanı sıra olaylara karşı ilgisizlik, isteksizlik, zevk alamama gibi durumlar da depresyon belirtilerindendir. Kişi normalde çok zevk alarak yaptığı bir şeyi depresyon durumunda yaptığında zevk alamaz veya yapmak istemez. Bu gibi belirtiler depresyon belirtileri olarak her insanda ortaya çıkan genel belirtilerdir.

Parkinson genellikle orta yaşlarda ( 40-70 arası ) görülen bir hastalık olmasına rağmen çok nadirde olsa 30-40 yaşları arasındada görülebilir.

Parkinson Hastalığı Belirtileri

Beynin alt kısımlarındaki bozukluklardan kaynaklanır ve doğrudan sinir sistemini etkiler. Hastalık ilk olarak titreme ile başlar ancak her titreme parkinson değildir. Titreme durumu eller ve bacaklarda görülür. Zamanla kaslarda katılaşma, yutma zorluğu, bel kemiğinde öne doğru eğilme, hantallaşma, sendeleyerek yürüme gibi belirtiler görülür. Hasta saatlerce yerinden kalkmayı istemez ve oturur. Gözleri yukarıya doğru kayar. Yüz mimikleri tamamen kaybolur ve bu durumlar hastayı oldukça rahatsız eder.

Uykusuzluk çoğu durumda doğal tedavi yöntemleri ile başa çıkılabilecek bir sorun olsada kişiye göre değişen ciddi bir rahatsızlık durumuda meydana gelmiş olabilir. Eğer herhangi bir tıbbi sorun bulunmuyorsa sizlerle paylaşacağımız yöntemleri deneyebilirsiniz.

Uykusuzluk için bitkisel tedavi amaçlı olarak melisa, rezene, papatya ve anason karışımı doğal çaylar denenebilir. Bu bitkisel karışım rahatlatıcı etkisiyle yaşanan uyku bozukluklarında etkili olacaktır.

Uykusuzluğa önlem olarak veya uykusuzluk durumlarında dikkat etmeniz gerekenlerin bir listesini yapalım.

Özellikle akşamları yemek saatinizi mümkün olduğu kadar erken saatlere çekmeniz önemlidir. Çünkü yemek yedikten sonra yatmak uyku kalitenizi oldukça düşürecektir.

Akşamları mümkün olduğunca hafif yemekler yemek gereklidir. Çünkü kırmızı et gibi hayvansal gıdalar sindirim sisteminizi uzun süre çalıştıracak veya un, şeker gibi gıdalar kan şekerinizi yükseltip alçaltacağı için uyku düzeninizi bozacaktır.

Stres büyük bir sorun. Üzerimizdeki stresi azaltmak için çalışan doktorlar çareyi şekerde buldu. Şekerli içecek ve yiyeceklerin stresi en aza indirdiğini açıkladılar.

Stresli bir toplantıya veya iş görüşmesine girmeden önce şekerli yiyecek veya içecek tüketmenizi tavsiye ederiz.

Şeker hastaları içinse strese karşı bitkiler şunlardır;

Adaçayı ve ıhlamur, hindiba, karabaş otu.

Yukardaki bu bitkileri bitkisel çay olarak tükerek stres ve sıkıntıdan uzaklaşabilirsiniz.

Bazı zamanlar nefesinizin size yetmediğini hissedersiniz yada sanki kalbiniz yerinden çıkacakmış gibi olur.İçinizde sıkıntılar oluşur ve tüm insanların günlük hayatta yaptığı şeyleri yapmaktan korkarsınız. Genellikle asansöre binmek veya uçakla seyahat etmek gibi.Tüm bu korkuların geçerli bir nedeni olmadığı bilseniz bile bu korkuları yenemiyor olabilirsiniz.

Panik atak hastalığı aşağıdaki belirtilerden en az 4 tanesinin bulunduğu korku ve rahatsızlık hissidir.

1 – Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama
2 – Terleme
3 – Titreme ya da sarsılma
4 – Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
5 – Soluğun kesilmesi
6 – Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma
7 – Bulantı ya da karın ağrısı
8 – Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
9 – Derealizasyon ya da Depersonalizasyon Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme.
10- Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
11- Ölüm korkusu
12- Uyuşma ve karıncalanma duygusu
13- Üşüme ürperme ve ateş basması

Yukarıdaki belirtiler çoğu zaman 10 dakika gibi bir sürede artarak en üst noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır. Bu durum 1 kere gerçekleşirse panik nöbet olarak adlandırılır. Fakat tekrarlamalar yaşanacağı için kişi ne zaman olacak diye beklemekten dolayı sıkıntı duymaya başlar.bu beklenti anksiyetesi diye adlandırılır. Tekrarlayan panik nöbetlere panik bozukluk denir.

Panik atak insanların farkında olmadan öğrendiği davranış ve hareketler sonucu oluşur. Panik Atak hastalığından kurtulmak için atacağınız ilk adım bu davranışları yapmamayı öğrenmektir. Daha az panik atak yaşamak için yapmanız gerekenler aşağıdadır.

- Kişi içinde hissettiği kaygı ve sıkıntı duygusunu kontrol altına alarak, paniğe kapılma korkusunu azaltmalıdır.
- Panik yaratabilecek olan olay ve duygulardan kaçınmayı sona erdirmek gereklidir.